中医养生我试了刮痧，每周2次，在后背和手臂刮20分钟，用50ml刮痧油。坚持一个月，肩颈疼痛减轻，血压从135/85降到120/78。刮完要喝温水300ml，24小时内别洗冷水澡。皮肤敏感的人先试小面积，别刮破皮，孕妇和出血性疾病患者禁用。

深圳南山的「君悦酒店」一晚标价880元，我出差住了一周。房间宽敞，落地窗看海景，浴缸泡澡超舒服。早餐自助有新鲜三文鱼和中式点心，人均80元。酒店有健身房，晚上免费用。服务生帮提行李还送水果。总体感觉高端却不冰冷，适合商务人士。虽贵但性价比高，下次出差还订这家。